|
Vad är coaching? Coaching är en metod som lär människor att hjälpa och utveckla sig själva genom samtal baserade på frågor och självfunna svar. Som coach kan jag stötta och handleda dig så att du kan lära dig att ta tillvara på din fulla potential och hantera olika typer av problem. När du utvecklas som person och får bättre självkännedom kan du mentalt hantera livet lättare och få mer insikt kring vad som är viktigt för just dig. Möjligheterna kring var coachsamtalen kan genomföras är många, personlig träff kan genomföras i mitt mottagningsrum eller på en annan lugn och avskild plats som man kommer överens om. Ett coachsamtal kan även med fördel utföras via telefon och snart kommer jag även att kunna köra samtalen via Skype.
Coaching med kognitiv inriktning innebär att man tittar på sambanden mellan känslor, tankar och beteenden. Det innebär också att man utgår ifrån en positiv livsinställning, att alla människor är OK, att varje människa har förmågan att tänka, att beslut som vi tagit tidigare går att förändra. Vi kan inte förändra andra men vi har alla förmågan att förändra oss själva och genom att vi förändrar vårt eget agerande i olika situationer kan vi också påverka hur andra agerar mot oss. Samspelet med andra människor blir så mycket bättre när vi själva är lugna och trygga i oss själva.
Vad är skillnaden mellan coaching och terapi? Terapi handlar om att försöka läka, bearbeta och förstå saker som har sitt ursprung bakåt i tiden, kan vara både små och stora händelser som påverkat oss starkt och behöver lösas upp och avslutas.
I coaching utgår man från nuet för att påverka framtiden. Det handlar om att lära sig gå framåt, att sätta mål, att skapa nya möjligheter, att se klarare vad man vill och sedan se hur man kan nå dit. Det innebär också att hitta vad som är viktigt för just dig, att se var du ska lägga fokus för att nå framåt. Ingen rådgivning! | 
