Jag heter Elisabeth Dahl. Efter 20 år i IT-branschen bestämde jag mig för att byta branch. Jag har alltid varit intresserad av allt som rör personlig utveckling och samspelet mellan människor. Tidigare jobbade jag med utveckling av organisation och processer kring support och servicedeskfunktion och nu med utveckling av människor och deras relationer. Det är otroligt inspirerande att se människor utvecklas och att se hur små, små förändringar av tankar och beteenden kan få så stor påverkan på hur vi mår. För mig var det viktigt att skaffa utbildningar kring hälsa, friskvård och coaching med hög kvalité och valde utbildningsföretag med omsorg. Jag är utbildad dipl. Stress- och Friskvårdsterapeut med kognitiv inriktning och cert. Coach enl ICF(International Coach Federation) riktlinjer och etiska regler, utbildningarna har jag gått hos Hälsoakademin Europa AB i Malmö. Jag är även utbildad Kostrådgivare på Pauluns Näringscenter.
Under stora delar av mitt vuxna liv har jag levt med huvudvärk, värk i nacke och rygg och har ätit mängder med värktabletter för detta. Den mentala träningen har hjälp mig oerhört mycket och idag är jag nästan helt smärtfri och när värken kommer vet jag hur den ska hanteras och vad jag ska göra för att bli av med den. Jag vet att värktabletter är en bra uppfinning om de används vid rätt tillfällen men många använder dem liksom jag gjorde för att man helt enkelt inte tror att det går att lösa på annat sätt. Smärta är en signal från kroppen att någonting inte är som det ska, lär vi oss att lyssna och förstå signalerna som kommer i samband med smärtan så kan vi också åtgärda problemen och slippa smärtan. Om vi inte lyssnar på kroppen så slutar det med allvarligare sjukdomar med ännu mer medicinering.
Det finns fem ord som kommit att betyda väldigt mycket för min egna mentala hälsa. Det var när jag fick en livshotande hjärnhinneinflammation och vistades på sjukhus som orden FRISK, STARK, LUGN, TRYGG, SÄKER fungerade som affirmation och mantra när jag hade som mest ångest och var orolig, svag, och rädd. Det finns mängder av vackra och betydelsefulla ord men dessa är just nu en symbol för hur både jag och de människor jag hjälper ska känna sig. När man jobbar med sig själv och kommer närmare sina egna värderingar kan man lättare fyllas av glädje, energi och bli mer kreativ.
